Fecha de Rutina Anterior:

Peso Total: kg

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Tiempo:


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Viernes: Glúteos y superior

Realizastes:

  • Abdominales

    Peso

    Rept.

  • Press inclinado Titan

    Peso

    Rept.

  • Jalón al Pecho

    Peso

    Rept.

  • Aperturas con mancuernas

    Peso

    Rept.

  • Aducción Maquina

    Peso

    Rept.

  • Abducción Inclinada

    Peso

    Rept.

  • Hip Thrus

    Peso

    Rept.

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